Abs

Gemiddeld Duration 28 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball, Medicine Ball, Dumbbell

Toegevoegd door Adela Rivera

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Russian Twists with a Ball

1 minuut

Rest

30 seconden

Russian Twists with a Ball

1 minuut

Rest

30 seconden

Russian Twists with a Ball

1 minuut

Rest

30 seconden

Russian Twists with a Ball

1 minuut

Rest

1 minuut

Dumbbell Push-Ups

Herhalingen tot falen

Rest

1 minuut

Dumbbell Push-Ups

Herhalingen tot falen

Rest

1 minuut

Dumbbell Push-Ups

Herhalingen tot falen

Set 3: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs

9 minuten, Gemiddeld

Ab-solute

8 minuten, Intens

Abs

8 min 15 sec, Gemiddeld

52 minuten, Beginner

Abs

4 minuten, Beginner

Abs

24 minuten, Beginner

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Arms And Abs In 30 Mins 7

30 minuten, Gemiddeld

Moderate Chest & Shoulders

5 minuten, Gemiddeld

Anytime F Shoulder D7

22 min 4 sec, Gemiddeld

Legs + Core

19 min 25 sec, Gemiddeld

Stability Ball Test Run

9 min 20 sec, Beginner

Upper Fit And Fab

46 min 47 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.