Gemiddelde Workout

Personale

Gemiddeld Duration 21 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Box or Step, Pull Up Bar, Stability Ball, BOSU

Toegevoegd door Gaspare Benenati

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Box of Step Workouts Pull Up Bar Workouts Oefenbal Workouts Bosu Bal Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

25 herhalingen

❤️ Matig (Zone 2)

20 herhalingen

Set 2: 3 rondes

20 herhalingen

20 herhalingen

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

30 herhalingen

40 seconden

Seated BOSU Balance

Seated BOSU Balance

30 seconden

Gerelateerde Workouts

29 min 24 sec, Gemiddeld

23 min 15 sec, Beginner

12 min 53 sec, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

30 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

THERABAND Exercise Ball

Bosu Home Gym Equipment

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam