Beginner Workout

Crunch Time

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Ashley Marie

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

45 seconden

10 seconden

15 seconden

45 seconden

Oblique Crunches

Oblique Crunches

45 seconden

15 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

45 seconden

45 seconden

15 seconden

45 seconden

Knees to Elbows

Knees to Elbows

45 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 10 sec, Gemiddeld

3 min 40 sec, Gemiddeld

30 minuten, Intens

28 minuten, Intens

15 min 45 sec,

7 min 5 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Post-Workout Unwind

Beginner

10 min

Yoga

Exercise Mat

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Restore & Relax

Beginner

11 min

Full Body

Exercise Mat

Arms

Beginner

75 sec

Arms

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam