Ab Workout

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Michel Monette

Exercises

Set 1: 1 ronde

In and Outs

1 minuut

High-Plank and Knee Draw

1 minuut

Rest

15 seconden

Bicycle Crunches

1 minuut

Cross Knees to Elbows

1 minuut

15 seconden

1 minuut

1 minuut

15 seconden

Vertical Leg Crunches

30 seconden

Elbow Plank

1 minuut

Rest

15 seconden

Alternating Side Planks

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Ab Workout

14 minuten, Intens

Ab Workout

10 min 48 sec, Gemiddeld

Ab Workout

33 min 45 sec, Beginner

Ab Workout

6 minuten, Gemiddeld

Ab Workout

18 minuten, Gemiddeld

Ab Workout

18 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Killer Workout

Gemiddeld

15 min

Full Body

Dumbbell, Bench

KIAN Workout 1

Gemiddeld

10 min

Full Body

Massive Fat Loss

Intens

13 min

Full Body

Fady

Intens

19 min

Upper Body

Dumbbell

Everyday Workout

Intens

8 min

Full Body

Quiet

Gemiddeld

14 min

Legs

Wall

Ab Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Killer Workout

KIAN Workout 1

Massive Fat Loss

Fady

Everyday Workout

Quiet

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+