Beginner Workout

Ab Workout

Beginner Duration 18 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Laykem Smith

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuut

1 minuut

High Knee Pulls

High Knee Pulls

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 2: 2 rondes

1 minuut

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

1 minuut

Tricep Stretches

Tricep Stretches

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 10 sec, Gemiddeld

33 min 45 sec, Beginner

10 min 30 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

7 min 40 sec, Gemiddeld

15 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P-Strong Arms

Intens

32 min

Arms

Jump Rope, Dumbbell

Training Camp Practice

Gemiddeld

16 min

Full Body

walking the plank

Intens

8 min

Core

Round One

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Full body 1

Gemiddeld

18 min

Full Body

Dumbbell

Core Killer

Intens

21 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam