Intense Workout

Fady

Intens Duration 19 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Fady Talaat

Tags

Thuisgym Workouts Bovenlichaam Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

30 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

30 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

30 seconden

30 herhalingen

Basketball Shots

❤️ Maximaal (Zone 5)

Basketball Shots

20 herhalingen

Dumbbell Rear Lateral Raises

Weerstand: Zwaar

Dumbbell Rear Lateral Raises

30 herhalingen

30 herhalingen

Dumbbell Bent Over Rows

Weerstand: Zwaar

Dumbbell Bent Over Rows

30 herhalingen

Mountain Climbers

❤️ Maximaal (Zone 5)

Mountain Climbers

30 seconden

Tricep Kickbacks

Weerstand: Zwaar

Tricep Kickbacks

30 herhalingen

Alternating Bicep Curls

Weerstand: Zwaar

Alternating Bicep Curls

30 herhalingen

Tricep Kickbacks

Weerstand: Zwaar

Tricep Kickbacks

30 herhalingen

Dumbbell Push Press

Weerstand: Zwaar

Dumbbell Push Press

30 herhalingen

Renegade Row with Push-up

Weerstand: Zwaar

Renegade Row with Push-up

15 herhalingen

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 herhalingen

Alternating Bent Over Rows

Gewichten: Zwaar

Alternating Bent Over Rows

30 herhalingen

30 herhalingen

Lateral to Front Raises

Weerstand: Zwaar

Lateral to Front Raises

30 herhalingen

Gerelateerde Workouts

18 minuten,

Studio 22 January 2022

Studio 22 January 2022

25 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

4 min 5 sec, Gemiddeld

27 min 18 sec, Intens

21 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab Rush

Gemiddeld

10 min

Core

Ab Workout

Gemiddeld

11 min

Core

Pushups

Intens

18 min

Upper Body

Dumbbell, Resistance Band

Everyday Workout

Intens

8 min

Full Body

General Cardio

Intens

11 min

Lower Body

Middle Of A Run

Gemiddeld

6 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam