Intense Workout

Easy Day...

Intens Duration 34 minuten

Doelgebieden: Core, Arms

Uitrusting: Dumbbell, Bench, Strength Machine, Barbell

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Krachtapparatuur Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Dumbbell Bench Press

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Bench Press

12 herhalingen

30 herhalingen

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Gewichten: Zwaar

12 herhalingen

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

30 herhalingen

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Barbell Shoulder Press

Gewichten: Zwaar

Barbell Shoulder Press

12 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 herhalingen

1 minuut

Set 4: 3 rondes

Push-Ups Diamond

Push-Ups Diamond

10 herhalingen

Push-Ups Normal

Push-Ups Normal

10 herhalingen

Push-Ups Wide

10 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Dumbell Truster

20 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

30 MIN INTENSE METCON WORKOUT WITH DUMBBELLS

30 MIN INTENSE METCON WORKOUT WITH DUMBBELLS

36 min 43 sec, Gemiddeld

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intens

30 Minute Full Body AMRAP BURNOUT WORKOUT!

30 Minute Full Body AMRAP BURNOUT WORKOUT!

32 min 57 sec, Intens

30 Min Cardio Walking Workout – 5000 Steps Fat Burn (Low Impact, No Jumping)

30 Min Cardio Walking Workout – 5000 Steps Fat Burn (Low Impact, No Jumping)

37 min 15 sec, Gemiddeld

Full Body FIRE Workout and Lower Abs FINISHER!

Full Body FIRE Workout and Lower Abs FINISHER!

34 min 10 sec, Intens

Crossfit WOD Sunday Beppe

Crossfit WOD Sunday Beppe

32 min 30 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Muscle Builder (upper A) Time Edited

Muscle Builder (upper A) Time Edited

41 min 58 sec, Intens

Winter Arc Upper Body

Winter Arc Upper Body

42 min 50 sec, Gemiddeld

31 min 29 sec, Gemiddeld

28 minuten, Intens

Friday - Back and Biceps

Friday - Back and Biceps

34 min 40 sec, Gemiddeld

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

10 min 24 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

WOD 1

Intens

26 min

Legs

Intens

54 min

Core

Barbell, Strength Machine, Pull Up Bar, Dumbbell

Just 3 F****ing Minutes

Intens

33 min

Pyramide 1=2=3=4

Intens

26 min

Full Body

Pull Up Bar

What Goes Up..must Come Down

39 min

Shoulders

Pull Up Bar

WOD 3 (back and core)

Intens

21 min

Arms

Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam