Back & Biceps

Gemiddeld Duration 19 minuten

Doelgebieden: Back, Arms

Uitrusting: Strength Machine, Dumbbell, Stability Ball

Toegevoegd door Martin Gleeson

Exercises

Set 1: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

Cable Lat Pull Down

15 herhalingen

Bicep Curls

15 herhalingen

Close Grip Lat Pull Down

15 herhalingen

15 herhalingen

1 minuut

15 herhalingen

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

Cable Lat Pull Down

15 herhalingen

Bicep Curls

15 herhalingen

Close Grip Lat Pull Down

15 herhalingen

15 herhalingen

1 minuut

15 herhalingen

2 minuten

Set 3: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

Cable Lat Pull Down

15 herhalingen

Bicep Curls

15 herhalingen

Close Grip Lat Pull Down

15 herhalingen

15 herhalingen

1 minuut

15 herhalingen

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Back and Biceps

25 min 18 sec, Gemiddeld

Biceps & Back

9 minuten, Gemiddeld

Biceps And Back

1 min 36 sec, Gemiddeld

Back and Biceps

10 min 55 sec, Intens

Back and Biceps

9 min 57 sec, Gemiddeld

Lats And Biceps #1

55 min 14 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Build And Burn Phase 1 Total Body B

24 min 3 sec, Intens

Modified Stabilization Endurance

14 min 36 sec, Gemiddeld

Total Body Stabilization Endurance

10 min 36 sec, Gemiddeld

Moderate Shoulders & Arms

5 minuten, Gemiddeld

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik PT. 2️⃣9️⃣

34 min 30 sec, Intens

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣8️⃣

30 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.