Abs On Ground

Beginner Duration 25 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Madalin Nia

Exercises

Set 1: 5 rondes

Crunches

30 seconden

Rest

30 seconden

Laying Down Knee Rolls

30 seconden

Rest

30 seconden

Plank

1 minuut

Rest

40 seconden

6" Scissor Kicks

30 seconden

Rest

50 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs For Days

5 minuten, Beginner

Abs With Rest

5 min 40 sec, Beginner

Abs!

10 min 30 sec, Gemiddeld

Abs&Back

9 minuten, Gemiddeld

Abs And Core

18 min 20 sec, Beginner

Abs On Fire

15 min 3 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

No Slouching!

Intens

10 min

Lower Body

Exercise Mat

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

On the Ground

Beginner

20 min

Core

Kickboxing

On The Ground

Gemiddeld

10 min

Core

Abs On Ground

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fast Arms & Abs

No Slouching!

All-Out Abs

Love You to the Core

On the Ground

On The Ground

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+