Beginner Workout

Chest & Back

Beginner Duration 20 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Dumbbell, Stability Ball, Medicine Ball

Toegevoegd door Ala' Aljaghbeer

Tags

Volledige Gym Workouts Bovenlichaam Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

10 seconden

50 seconden

10 seconden

50 seconden

10 seconden

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

50 seconden

10 seconden

Stability Ball Chest Press

Stability Ball Chest Press

50 seconden

10 seconden

Medicine Ball Pullovers on Stability Ball

Medicine Ball Pullovers on Stability Ball

50 seconden

Gerelateerde Workouts

13 minuten, Gemiddeld

17 min 10 sec, Gemiddeld

14 min 54 sec, Gemiddeld

18 minuten, Beginner

15 minuten, Gemiddeld

5 min 12 sec,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Arms And Abs In 30 Mins 7

Arms And Abs In 30 Mins 7

30 minuten, Gemiddeld

Moderate Chest & Shoulders

Moderate Chest & Shoulders

5 minuten, Gemiddeld

Anytime F Shoulder D7

Anytime F Shoulder D7

22 min 4 sec, Gemiddeld

19 min 25 sec, Gemiddeld

Stability Ball Test Run

Stability Ball Test Run

9 min 20 sec, Beginner

Upper Fit And Fab

Upper Fit And Fab

46 min 47 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chest Grow

Beginner

14 min

Say It With Cha Chest....and Back

Beginner

17 min

Shoulders

Dumbbells, Stability Ball

Love Your Lower Back - KC

Beginner

8 min

Chest

Extra Morning Work Out

Beginner

11 min

Chest

Full Body

Beginner

13 min

Lower Body

No Equipment

Mobilize Then Pulverize

Beginner

8 min

Chest

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam