Chest

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Chest, Arms

Uitrusting: Dumbbell, Bench

Toegevoegd door Adela Rivera

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push Up With Bar

3 herhalingen

Rest

30 seconden

Push Up With Bar

3 herhalingen

Rest

30 seconden

Push Up With Bar

3 herhalingen

Rest

30 seconden

Gewichten: Gemiddeld

Incline Dumbbell Bench Press

15 herhalingen

Rest

30 seconden

Gewichten: Gemiddeld

Incline Dumbbell Bench Press

15 herhalingen

Rest

30 seconden

Gewichten: Gemiddeld

Incline Dumbbell Bench Press

15 herhalingen

Rest

1 minuut

Triceps Extension

15 herhalingen

Rest

30 seconden

Triceps Extension

15 herhalingen

Rest

30 seconden

Triceps Extension

15 herhalingen

1 minuut

20 herhalingen

30 seconden

12 herhalingen

30 seconden

12 herhalingen

1 minuut

Pec Fly

15 herhalingen

Rest

30 seconden

Pec Fly

15 herhalingen

Rest

30 seconden

Pec Fly

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Chest

30 min 35 sec, Intens

Chest & Triceps

45 min 6 sec, Gemiddeld

Chest

7 min 30 sec, Gemiddeld

Chest

2 min 10 sec, Gemiddeld

Chest And Triceps

42 min 14 sec, Gemiddeld

Chest & Triceps

30 min 18 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Austin’s Monday Workout V1

32 min 53 sec, Gemiddeld

Upper Body EMOM

31 minuten, Intens

Chest Workout For Women

15 minuten, Gemiddeld

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 min 14 sec, Gemiddeld

Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)

38 min 40 sec, Intens

Rep & Repeat

50 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells