Gemiddelde Workout

Back Relief

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Back

Toegevoegd door Vanessa Valdez

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Advanced Right Pyramid

Advanced Right Pyramid

30 seconden

Advanced Left Pyramid

Advanced Left Pyramid

30 seconden

30 seconden

1 minuut

Set 2: 1 ronde

45 seconden

1 minuut

20 seconden

Set 3: 1 ronde

1 minuut

15 seconden

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Standing Chest Stretch

Standing Chest Stretch

45 seconden

Child's Pose with Side Reaches

Child's Pose with Side Reaches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

26 minuten, Gemiddeld

7 min 20 sec,

12 min 35 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Peaceful Back 2

Peaceful Back 2

6 minuten, Gemiddeld

19 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Back rehab

Gemiddeld

14 min

Full Body Tabata

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Airport Abs

Beginner

6 min

Pilates

Exercise Mat

Fat Face-Off

Beginner

30 min

Legs

Exercise Mat

Thighs

Gemiddeld

10 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam