Gemiddelde Workout

Thighs

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Vanessa Valdez

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

45 seconden

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuut

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

1 minuut

30 seconden

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

30 seconden

1 minuut

Set 3: 1 ronde

1 minuut

15 seconden

7 Point Touches

7 Point Touches

1 minuut

Butterfly with Heel Tap

Butterfly with Heel Tap

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 min 45 sec, Intens

7 min 20 sec, Gemiddeld

Thighs, Thighs, And More Thighs

Thighs, Thighs, And More Thighs

14 min 56 sec,

43 min 30 sec, Beginner

13 minuten, Gemiddeld

Thighs And Legs

Thighs And Legs

8 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms

Gemiddeld

13 min

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Airport Abs

Beginner

6 min

Pilates

Exercise Mat

Cardio Boxer

Gemiddeld

15 min

Shoulders

No Equipment

Slimmer THIGHS

Gemiddeld

6 min

Lower Body

Box or Step, Chair

HIIT

Intens

15 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam