Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Wakeup Workout

Beginner   6 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Helena V.
 		    Toegevoegd door Helena V.
Wakeup Workout
Tags
Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 seconden
High Knees
High Knees
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Squats
Squats
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Rapid Punches
Rapid Punches
20 seconden
Knees to Elbows
Knees to Elbows
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
10 seconden
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Fold Forward
Fold Forward
10 seconden
Squats
Squats
25 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
20 seconden
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Hip Pops
Hip Pops
10 seconden
Traveling High Knees
Traveling High Knees
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Butt Kickers
Butt Kickers
20 seconden
"O" Balance
"O" Balance
10 seconden
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
10 seconden

Gerelateerde Workouts

Wake Up Workout
Wake Up Workout
7 minuten, Beginner
Wake-up II
Wake-up II
8 min 58 sec, Beginner
Wake Up
Wake Up
9 minuten, Gemiddeld
10 Min Wake-Up Call
10 Min Wake-Up Call
10 minuten, Beginner
Wake-Up Call
Wake-Up Call
10 minuten, Beginner
Full body Wake Up
Full body Wake Up
16 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Morning Full body Circuit

Morning Full body Circuit

Intens 18 min  
Morning Boost

Morning Boost

Gemiddeld 13 min  
Morning

Morning

Gemiddeld 6 min  
Full Body  
Morning Burn

Morning Burn

Gemiddeld 14 min  
Core   Box or Step, Dumbbells, Bench, Stability Ball
Beginner's Abs

Beginner's Abs

Beginner 3 min  
Core  
Wakeup

Wakeup

Gemiddeld 11 min  
Full Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis