Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Wakeup

Gemiddeld   11 minuten

Doelgebieden: Full Body

Ira Smith
 		    Toegevoegd door Ira Smith
Wakeup
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
30 seconden
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
30 seconden
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
30 seconden
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
30 seconden
High Knee Pulls
High Knee Pulls
30 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Side Lunges
Side Lunges
30 seconden
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
30 seconden
Butt Kickers
❤️ Krachtig (Zone 3)
Butt Kickers
30 seconden
Left Hooks
Left Hooks
30 seconden
Right Hooks
Right Hooks
30 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Double Knees
Double Knees
30 seconden
Right Foot Taps
Right Foot Taps
30 seconden
Left Foot Taps
Left Foot Taps
30 seconden
Right Crosses
Right Crosses
30 seconden
Left Crosses
Left Crosses
30 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 seconden
Ice Skaters
Ice Skaters
30 seconden
Basketball Shots
Basketball Shots
30 seconden
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Stretching
Stretching
14 min 30 sec, Beginner
Wake And Invigorate
Wake And Invigorate
16 minuten, Gemiddeld
Stretch
Stretch
12 min 45 sec, Beginner
Warm Up/Stretching
Warm Up/Stretching
11 min 55 sec, Beginner
Full Body And Stretching
Full Body And Stretching
7 min 25 sec, Gemiddeld
Stretch It Out
Stretch It Out
4 min 30 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner Running

Beginner Running

Beginner 24 min  
Lower Body   No Equipment
Morning Boost

Morning Boost

Gemiddeld 13 min  
My Morning Workout NDL

My Morning Workout NDL

Gemiddeld 11 min  
Push HIIT Up

Push HIIT Up

Intens 13 min  
Full Body   No Equipment
Wakeup Workout

Wakeup Workout

Beginner 6 min  
Lower Body  
Killer Core

Killer Core

Gemiddeld 9 min  
Core   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis