Gemiddelde Workout

Stretch

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Arms

Toegevoegd door Ryan Zymkowitz

Tags

Schouder Workouts

Beschrijving

Stretch

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bend And Reach

10 herhalingen

Rear Lunge

10 herhalingen

High Jumper

10 herhalingen

Rower

10 herhalingen

Squat Bender

10 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

Prone Row

10 herhalingen

Bent-leg Body Twist

10 herhalingen

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

6 min 45 sec, Beginner

6 minuten, Beginner

9 min 10 sec, Gemiddeld

14 minuten, Beginner

3 min 20 sec, Beginner

3 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam