Intense Workout

Duro

Intens Duration 15 minuten

Doelgebieden: Núcleo, Piernas

Toegevoegd door Marcos Sanchez Betancor

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

1 minuut

Aleteo de piernas

❤️ Maximaal (Zone 5)

Aleteo de piernas

1 minuut

Estocadas caminando

Estocadas caminando

1 minuut

Saltos en el sitio

❤️ Maximaal (Zone 5)

Saltos en el sitio

1 minuut

Empuje con sentadilla

Empuje con sentadilla

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

7 min 20 sec, Intens

2 minuten, Intens

6 min 30 sec, Gemiddeld

25 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quemagrasas de lujo

Intens

20 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Desafío de energía

Intens

10 min

Inferior del cuerpo

Pared

Glúteos brasileños

Gemiddeld

16 min

Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso

Cardio corporal para valientes

Intens

11 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

¡Pierde peso en un momento!

Gemiddeld

10 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Gym Tony

Gemiddeld

31 min

Cuerpo Entero

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam