Gemiddelde Workout

Bum

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Jenna Barnes-djuranic

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 herhalingen

20 herhalingen

20 herhalingen

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

10 herhalingen

Left Bridge Glute Circles

Left Bridge Glute Circles

20 herhalingen

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

31 min 35 sec, Beginner

8 min 40 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

12 min 40 sec, Beginner

6 min 51 sec, Intens

7 min 10 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms

Gemiddeld

13 min

Abs Booty & Legs

Gemiddeld

7 min

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Core Shaper

Gemiddeld

10 min

Core

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam