Beginner Workout

Box

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Farras Harits

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Strike, Knee Strike

Elbow Strike, Knee Strike

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Jab Cross Hook Elbow Left

Jab Cross Hook Elbow Left

2 minuten

Jab Cross Hook Elbow Right

Jab Cross Hook Elbow Right

2 minuten

2 minuten

Gerelateerde Workouts

8 min 30 sec, Gemiddeld

12 minuten,

26 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

13 min 30 sec, Beginner

3 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam