Gemiddelde Workout

Back And Core

Gemiddeld Duration 32 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Rebecca Mullins

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

1 minuut

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuut

1 minuut

30 seconden

1 minuut

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuut

Advanced Left Pyramid

Advanced Left Pyramid

1 minuut

30 seconden

Advanced Right Pyramid

Advanced Right Pyramid

1 minuut

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuut

30 seconden

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 30 sec, Intens

8 min 30 sec, Intens

5 min 10 sec, Intens

7 minuten, Intens

24 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Activated Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

GOOD MORNING YOGA

Beginner

20 min

Core

Gemiddeld

4 min

Core

Dream Beach Bod

Intens

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Core And Back

Gemiddeld

30 min

Core

BOSU, Strength Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam