Martes:: Abs

Hoy trabajaremos Abs. Calentar 5minutos en la caminadora (3.5mph) PESAS: dejar no más de 30 segundos entre EJERCICIOS, dejar no más de 60 segundos entre SETS, usar un peso medio que te permita completar las 15 repeticiones sin problema pero que no te permitiría completar más de las 15. VAMOS!👊 No te olvides de tomar agua y estirarte al final de tu Workout.

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