Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 28 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Linda Lucía Castaño Valderrama

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Abs

Exercises

Set 1: 2 rondes

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

2 minuten

Abdominales con cruce en tijera

Abdominales con cruce en tijera

2 minuten

Abdominales oblicuos derechos

Abdominales oblicuos derechos

2 minuten

Abdominales oblicuos izquierdos

Abdominales oblicuos izquierdos

2 minuten

Bicicleta en puente

Bicicleta en puente

2 minuten

Ejercicios de Superman acostado

Ejercicios de Superman acostado

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

23 min 34 sec, Gemiddeld

9 minuten,

30 minuten, Gemiddeld

10 min 15 sec, Intens

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Recorta... ¡tu panza!

Gemiddeld

17 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

¡Brazos y abdominales totales!

Gemiddeld

5 min

Núcleo

Ningún equipo

Abdominales

Gemiddeld

42 min

Núcleo

Banda de resistencia

Funcional 15

Intens

18 min

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

Abs

Gemiddeld

30 min

Núcleo

HITT para todo el cuerpo

Intens

21 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam