Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Abs

Beginner   7 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Uitrusting: Pelota de estabilidad

Mercedes Gonzalez
 		    Toegevoegd door Mercedes Gonzalez
Abs
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts
Beschrijving

Abs

Exercises

Set 1: 1 ronde
Abdominales oblicuos sobre un balón suizo
Abdominales oblicuos sobre un balón suizo
1 minuut
Plancha sobre los codos con las piernas elevadas
Plancha sobre los codos con las piernas elevadas
1 minuut
Plancha sobre los codos
Plancha sobre los codos
1 minuut
Plancha con rotación de hombro
Plancha con rotación de hombro
1 minuut
Plancha completa con elevación de piernas
Plancha completa con elevación de piernas
1 minuut
Elevación de piernas con pelota
Elevación de piernas con pelota
1 minuut
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
23 min 34 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
6 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
30 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
28 minuten, Gemiddeld
Abdominales
Abdominales
11 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
9 minuten,

Workouts met dezelfde uitrusting

Glúteos funcionales
Glúteos funcionales
25 min 10 sec, Gemiddeld
Stability Ball Workout ( rutina con pelota estabilizadora)
Stability Ball Workout ( rutina con pelota estabilizadora)
10 min 33 sec, Gemiddeld
Pila Corta: Núcleo
Pila Corta: Núcleo
11 min 39 sec, Gemiddeld
Bolas y Silbidos
Bolas y Silbidos
16 min 15 sec, Beginner
Abdominales de Gwen
Abdominales de Gwen
20 minuten, Gemiddeld
Core adolorido
Core adolorido
30 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis