Gemiddelde Workout

Circuit

Gemiddeld Duration 23 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Back, Core

Uitrusting: Dumbbell, Stability Ball, BOSU

Toegevoegd door Rebecca Burr

Tags

Thuisgym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts Bosu Bal Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

Weighted Russian Twists on BOSU

Weighted Russian Twists on BOSU

30 seconden

10 seconden

Flying Supermans

Flying Supermans

30 seconden

10 seconden

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

24 min 15 sec, Gemiddeld

2 min 40 sec, Intens

20 minuten, Gemiddeld

33 minuten, Gemiddeld

Cycle A: Circuit 1

Cycle A: Circuit 1

36 minuten, Intens

15 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Season 2 Circuit Workout 7

Season 2 Circuit Workout 7

30 minuten, Intens

Whole Body Strengthening Workout

Whole Body Strengthening Workout

24 min 25 sec, Intens

16 min 33 sec, Gemiddeld

NIKKI FITNESS -- BOSU

NIKKI FITNESS -- BOSU

30 min 40 sec, Intens

1 uur, Intens

My First Homemade Workout

My First Homemade Workout

23 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

Bosu Home Gym Equipment

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam