Gemiddelde Workout

Conditioning

Gemiddeld Duration 19 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Medicine Ball

Toegevoegd door Nicole Moreno

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Medicijnbal Workouts

Beschrijving

Conditioning for wrestling

Exercises

Set 1: 1 ronde

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

25 herhalingen

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

30 seconden

30 seconden

25 herhalingen

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

30 seconden

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Stretch

3 minuten

Set 3: 1 ronde

10 seconden

1 minuut

1 minuut

Medicine Ball Slams

Medicine Ball Slams

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

1 minuut

1 minuut

Set 4: 1 ronde

10 seconden

1 minuut

1 minuut

Medicine Ball Slams

Medicine Ball Slams

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Complete Strength 89

Complete Strength 89

18 min 42 sec, Intens

15 min 10 sec, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

4 min 53 sec, Gemiddeld

10 min 57 sec, Gemiddeld

19 minuten,

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Body Workout with Dumbbells

Full Body Workout with Dumbbells

20 min 8 sec, Gemiddeld

Stronger Abs #5

Stronger Abs #5

20 min 20 sec, Gemiddeld

Medicine Ball HIIT

Medicine Ball HIIT

22 min 43 sec, Intens

Slam Ball Partner Workout

Slam Ball Partner Workout

20 min 43 sec, Gemiddeld

Slam Ball Workout

Slam Ball Workout

24 min 30 sec, Gemiddeld

HIIT Abs with Med Ball

HIIT Abs with Med Ball

20 min 31 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner Running

Beginner

24 min

Lower Body

No Equipment

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie C

Beginner

7 min

Shoulders

No Equipment

Wrestling

Gemiddeld

8 min

Only Calves

Intens

13 min

Legs

Wall

Warm Up

Gemiddeld

4 m 30 s

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam