Gemiddelde Workout

Pushy

Gemiddeld Duration 22 minuten

Toegevoegd door Mehmet Yousouf

Beschrijving

Push Push Push. This is not an aerobic style workout. Pace yourself and concentrate on form.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Wrist Pushups

10 herhalingen

Gewichten: Licht
❤️ Licht (Zone 1)

Dumbell Rotations

10 herhalingen

Freestanding Handstands

10 minuten

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Tuck Planche

5 seconden

30 seconden

Ring Dips

10 herhalingen

30 seconden

Planche Leans

30 seconden

30 seconden

Natural Hamstring Curls

5 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

47 min 30 sec, Gemiddeld

Focus On The PUSH

Focus On The PUSH

28 min 30 sec, Intens

7 minuten, Intens

12 minuten, Gemiddeld

14 min 20 sec, Intens

Pull Up PUSH OUT

Pull Up PUSH OUT

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam