Gemiddelde Workout

Push-pull

Gemiddeld Duration 3 minuten

Toegevoegd door Rick Jenson

Exercises

Set 1: 1 ronde

Ball Push-Ups

1 minuut

Pull-ups

30 seconden

Push-Ups

1 minuut

Reverse Grip Pull Ups

30 seconden

Gerelateerde Workouts

30 minuten,

Pull Up PUSH OUT

Pull Up PUSH OUT

9 minuten, Gemiddeld

6 min 15 sec, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

2 minuten,

30 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Power Challenge

Intens

10 min

Lower Body

Wall

Blake's Upper Body

Intens

2 min

Core Shaper

Gemiddeld

10 min

Core

Dumbbells

Lat pull down

Gemiddeld

5 min

Arms

Strength Machine

Pull-Ups

Gemiddeld

60 sec

Back

Pull Up Bar

Plank

Gemiddeld

90 sec

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam