Gemiddelde Workout

Push-pull

Gemiddeld Duration 3 minuten

Toegevoegd door Rick Jenson

Exercises

Set 1: 1 ronde

Ball Push-Ups

1 minuut

Pull-ups

30 seconden

Push-Ups

1 minuut

Reverse Grip Pull Ups

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 15 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Intens

Push/pull/push/pull

Push/pull/push/pull

33 minuten, Intens

3 min 57 sec, Gemiddeld

3 minuten, Intens

Push/pull/push/pull

Push/pull/push/pull

18 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Blake's Upper Body

Intens

2 min

Harvard Health Warm-Up

Beginner

7 min

Back

Chair

Wall Push ups

Beginner

60 sec

Core Shaper

Gemiddeld

10 min

Core

Dumbbells

Pull-Ups

Gemiddeld

60 sec

Back

Pull Up Bar

Plank

Gemiddeld

90 sec

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam