Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Warmup

Beginner   10 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest

Uitrusting: Chair

Rob Ern
 		    Toegevoegd door Rob Ern
Warmup
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Schouder Workouts Stoel Workouts
Beschrijving

Warmup before pumping:-)

Exercises

Set 1: 1 ronde
Chest Openers
Chest Openers
1 minuut
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minuut
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minuut
Boxer Fist Reaches
Boxer Fist Reaches
1 minuut
Child's Pose
Child's Pose
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Seated Torso Twists
Seated Torso Twists
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Warm Up
Warm Up
4 min 53 sec, Gemiddeld
Warm Up - Daily 2
Warm Up - Daily 2
5 min 40 sec, Beginner
Warmup
Warmup
7 min 30 sec, Gemiddeld
Warm Up
Warm Up
7 min 30 sec, Gemiddeld
Warmup
Warmup
2 min 10 sec, Gemiddeld
Warmup 
Warmup 🌄
5 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sec, Beginner
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sec, Beginner
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sec, Beginner
Back to Basics
Back to Basics
15 minuten, Beginner
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sec, Beginner
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Leg Day

Leg Day

Intens 23 min  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Strong Arms

Strong Arms

Intens 13 min  
Arms   Dumbbells
Body Circuit Session

Body Circuit Session

Gemiddeld 21 min  
Shoulders   Dumbbells
Pull Through

Pull Through

Intens 12 min  
Core   Exercise Mat, Wall, Pull Up Bar
100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

Intens 8 min  
Shoulders   No Equipment
Superset the Bar

Superset the Bar

Gemiddeld 22 min  
Full Body   Barbell, Bench, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis