The Beginning

Gemiddeld Duration 2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Back, Core

Toegevoegd door Kok Tung Keat

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

The Beginning

1 min 30 sec, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

11 min 45 sec, Beginner

Test

2 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Beginner Running

Gemiddeld

23 min

Warm Up

Beginner

3 min

Biceps

Intens

2 uren

Chest

Gemiddeld

23 min

Chest

Barbell, Bench, Dumbbell

Body Sweat & Sculpt

Gemiddeld

16 min

Full Body

Kettlebells

The Beginning

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner Running

Warm Up

Biceps

Chest

Body Sweat & Sculpt

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+