Beginner Workout

Warming

Beginner Duration 12 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Ankit Srivastava

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

❤️ Matig (Zone 2)

50 herhalingen

20 herhalingen

❤️ Matig (Zone 2)

50 herhalingen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 herhalingen

10 seconden

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Beginner

4 min 10 sec, Beginner

BeginnerPlan: w2 d3

BeginnerPlan: w2 d3

12 min 10 sec, Beginner

5 min 4 sec, Beginner

5 min 25 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Ab-Solute Challenge

Intens

8 min

Core

No Equipment

Metabolic Workout

Intens

42 min

Lower Body

Jump Rope, Dumbbell, Barbell

Anggie's Warm Up :-)

Beginner

9 min

Lower Body

Jump Rope

Killer Core

Gemiddeld

9 min

Core

No Equipment

Core Crunch

Beginner

9 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam