Beginner Workout

Workout 2

Beginner Duration 4 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Ali Hassnain

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 herhalingen

❤️ Matig (Zone 2)

50 herhalingen

Set 2: 1 ronde

1 minuut

5 herhalingen

Gerelateerde Workouts

20 min 12 sec, Beginner

2 min 50 sec, Beginner

3 minuten,

10 minuten, Beginner

Whole Body Training

Whole Body Training

12 minuten, Intens

8 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam