Wod

Intens Duration 14 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Kettlebell

Toegevoegd door Brandon Miller

Wod

Exercises

Set 1: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

Kettlebell Swings

30 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Kettlebell Squat to Upright Row

30 herhalingen

❤️ Krachtig (Zone 3)

Running

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

Kettlebell Swings

30 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Kettlebell Squat to Upright Row

30 herhalingen

❤️ Krachtig (Zone 3)

Running

2 minuten

Set 3: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

Kettlebell Swings

30 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Kettlebell Squat to Upright Row

30 herhalingen

❤️ Krachtig (Zone 3)

Running

2 minuten

Gerelateerde Workouts

WOD 4

12 minuten, Intens

Short WOD

15 min 45 sec, Intens

121223 (1)Kettlebell WOD

35 min 45 sec, Intens

29 May WOD

23 min 40 sec, Gemiddeld

122-kettlebell Wod 240723(1)

30 min 45 sec, Intens

Intense WOD

12 minuten, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sec, Intens

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 min 21 sec, Intens

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 min 47 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 min 38 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 min 44 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells