Gemiddelde Workout

Cardio

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Michelle Vasquez

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

30 seconden

1 minuut

25 seconden

30 seconden

1 minuut

45 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 seconden

30 seconden

Basketball Shots

Basketball Shots

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

21 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

32 minuten, Gemiddeld

34 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Drop It, Girl!

Gemiddeld

25 min

Core

Dumbbells

Free Your Hips

Beginner

9 min

Yoga

Exercise Mat

Yoga for Anxiety

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam