Gemiddelde Workout

Cardio

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Legs, Shoulders

Toegevoegd door Madison Doughty

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

Basketball Shots

Basketball Shots

30 seconden

45 seconden

45 seconden

45 seconden

30 seconden

30 seconden

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

45 seconden

Fighting Surfer

Fighting Surfer

1 minuut

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

High Intensity Running

30 seconden

1 minuut

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

30 seconden

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

12 min 45 sec, Gemiddeld

6 min 40 sec, Gemiddeld

7 min 10 sec, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Timely Toned Torso

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Bold Boxer

Gemiddeld

16 min

Shoulders

No Equipment

Pinch HIIT'er

Gemiddeld

6 min

Core

Exercise Mat

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Ab Crusher

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Cardio

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Box or Step, Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam