Gemiddelde Workout

Abs A

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Shannon Velotta

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

8 herhalingen

10 seconden

Set 2: 3 rondes

45 seconden

15 seconden

Set 3: 6 rondes

12 herhalingen

10 seconden

Set 4: 4 rondes

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

20 herhalingen

15 seconden

Set 5: 5 rondes

20 herhalingen

10 seconden

Gerelateerde Workouts

15 min 10 sec, Gemiddeld

3 min 32 sec, Gemiddeld

8 min 20 sec, Beginner

4 min 30 sec,

8 minuten, Intens

13 min 27 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld

32 min

Core

Exercise Mat

Crop Top Routine

Gemiddeld

15 min

Smooth Your Backside Plus Cardio

Intens

18 min

Legs

Cardio Machine, Dumbbell

Abs B

Gemiddeld

18 min

Core

Quick Abs

Gemiddeld

13 min

Core

Dumbbell

Strengthen Glutes & Core

Gemiddeld

45 min

Legs

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam