Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
Leg Circles
30 seconden
30 seconden
20 seconden
Rollers
12 herhalingen
10 seconden
1 minuut
15 seconden

Set 2: 1 ronde
25 seconden
25 seconden
Rollers
10 herhalingen
10 seconden
1 minuut
30 seconden

Set 3: 1 ronde
30 seconden
25 seconden
Rollers
10 herhalingen
10 seconden
45 seconden
Upper Body Flex With Dumbells
Upper Body Flex With Dumbells
20 seconden
25 seconden
15 seconden
30 seconden


Gerelateerde Workouts

Abs
15 min 25 sec, Gemiddeld
Abs
8 min 40 sec, Gemiddeld
Total Abs
14 min 6 sec, Intens
Abs
4 min 26 sec,
Abs
15 min 15 sec, Intens
Abs
5 min 51 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën