Gemiddelde Workout

Be Better

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Chest, Arms

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbell

Toegevoegd door Jia Ho

Tags

Volledige Gym Workouts Borst Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

Dips

48 herhalingen

Weerstand: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

Dumbbel Row

48 herhalingen

Helling: Gemiddeld

Barbell Incline Bench Press

25 herhalingen

Helling: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

Incline Dumbbell fly

60 herhalingen

Barbell Bench Press

Weerstand: Gemiddeld

Barbell Bench Press

25 herhalingen

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Weerstand: Gemiddeld

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

60 herhalingen

Dumbbell Bench Press

Weerstand: Zwaar

Dumbbell Bench Press

25 herhalingen

Bench Dumbbell Fly

Weerstand: Gemiddeld

Bench Dumbbell Fly

1 minuut

Weerstand: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

Cable Crossover Trisets

45 herhalingen

Gerelateerde Workouts

32 minuten, Gemiddeld

Chest and Biceps

Chest and Biceps

30 min 30 sec, Gemiddeld

32 min 6 sec, Intens

Chest & Triceps

Chest & Triceps

11 minuten, Gemiddeld

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

22 min 3 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

21 min 46 sec, Intens

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 uur, Intens