HIIT

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Andrew Tran

Exercises

Set 1: 3 rondes

❤️ Krachtig (Zone 3)

Burpees

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 3 rondes

❤️ Krachtig (Zone 3)

High Knees

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 3: 3 rondes

❤️ Krachtig (Zone 3)

Jumping Jacks

45 seconden

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

HIIT

13 min 50 sec, Gemiddeld

HIIT

8 min 40 sec, Intens

HIIT 1

8 minuten, Intens

Beginners HIIT

12 minuten, Gemiddeld

HIIT

16 min 20 sec,

HIIT

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

At-Home Dumbbells

Beginner

9 min

Arms

Dumbbells

Short And... Sweet?

Beginner

12 min

Core

Exercise Mat, Wall

Sweat

Gemiddeld

24 min

Full Body

No Equipment

Power Bodenübung

Gemiddeld

23 min

Core

Jump and Run

Intens

14 min

Legs

HIIT

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

At-Home Dumbbells

Short And... Sweet?

Sweat

Power Bodenübung

Jump and Run

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+