Gemiddelde Workout

Sweat

Gemiddeld Duration 24 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Meet Mahan T

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

45 seconden

5 seconden

45 seconden

5 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 seconden

5 seconden

45 seconden

5 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

45 seconden

5 seconden

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

45 seconden

5 seconden

45 seconden

15 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 25 sec, Intens

5 min 20 sec, Gemiddeld

Work Up A Sweat

Work Up A Sweat

7 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

2 min 15 sec, Gemiddeld

7 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Far Cry

Beginner

18 min

Full Body

Full Body Workout

Gemiddeld

9 min

Legs

Wall, Box or Step, Bench

Matinal Abs

Intens

17 min

Full Body

AM Wakeup

Intens

15 min

Full Body

Good Morning

Gemiddeld

16 min

Core

Dumbbell, Resistance Band

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam