Gemiddelde Workout

Gambe

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Barbell, Chair, Dumbbell, Box or Step

Toegevoegd door Rebecca Corallini

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Barbell Workouts Stoel Workouts Dumbbell Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

Herhalingen tot falen

Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats

Herhalingen tot falen

Dumbbell Bench Step Ups

Dumbbell Bench Step Ups

Herhalingen tot falen

Dumbbell Side Lunge and Touch

Dumbbell Side Lunge and Touch

Herhalingen tot falen

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

Herhalingen tot falen

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

2 min 46 sec, Intens

9 min 30 sec, Gemiddeld

15 minuten, Intens

3 min 6 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

11 min 51 sec,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

VIP Legs month 2

VIP Legs month 2

43 min 10 sec, Gemiddeld

20 Min Leg Day mit Kurzhanteln by Sascha

20 Min Leg Day mit Kurzhanteln by Sascha

21 minuten, Gemiddeld

Jim Stoppani’s Shortcut To Size Days 3 ( Active Rest ) And Day 4 Shoulders Traps And Calves

Jim Stoppani’s Shortcut To Size Days 3 ( Active Rest ) And Day 4 Shoulders Traps And Calves

41 min 14 sec, Intens

14 min 21 sec, Gemiddeld

14 min 2 sec, Gemiddeld

35 min 39 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Activated Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

6 Pack Belly Blaster

Intens

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Glutei

Intens

7 min

Shoulders

Pressed for Time

Beginner

8 min

Full Body

No Equipment

Dynamic Stretch

Beginner

8 min

Full Body

No Equipment

Abs Abs Abs

Gemiddeld

23 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam