Neck

Gemiddeld Duration 105 seconden

Toegevoegd door Mudigonda Ambika

Beschrijving

Chin left right rotate in sync

Exercises

Set 1: 1 ronde

Chin

15 seconden

To Right

15 seconden

To Left

15 seconden

Rotate Clockwise

30 seconden

Rotate Anti Clockwise

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Warmup

52 seconden, Gemiddeld

Neck Stretch

3 min 45 sec, Beginner

Warm Up

40 seconden, Gemiddeld

Chin, Neck

4 minuten, Beginner

Neck

10 minuten,

Neck

1 min 10 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld

90 sec

Core

No Equipment

Office Neck Stretches

Beginner

9 min

Back

Chair

GET FLEXIBLE!

Gemiddeld

4 min

Legs

FAB abs

Gemiddeld

5 min

Core

Exercise Mat

Unwind The Mind

Beginner

5 min

Neck & Shoulder Release

Beginner

11 min

Back

Exercise Mat

Neck

Chin left right rotate in sync

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Mason Twist Challenge

Office Neck Stretches

GET FLEXIBLE!

FAB abs

Unwind The Mind

Neck & Shoulder Release

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+