Gemiddelde Workout

A Work. Out

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Back, Shoulders, Core

Uitrusting: Dumbbell, Wall

Toegevoegd door Dango Studios

Tags

Thuisgym Workouts Rug Workouts Dumbbell Workouts Muur Workouts

Beschrijving

Test

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

Mountain Climbers

❤️ Krachtig (Zone 3)

Mountain Climbers

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

35 seconden

1 minuut

Alternating Hammer Curls

Alternating Hammer Curls

1 minuut

Legs up the Wall

Legs up the Wall

1 minuut

2 minuten

Gerelateerde Workouts

5 min 20 sec, Gemiddeld

2 min 40 sec, Beginner

3 min 45 sec, Gemiddeld

5 minuten,

3 minuten, Gemiddeld

Beginning Work Out

Beginning Work Out

5 min 55 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep)

Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep)

38 min 40 sec, Intens

Deep Dive - Shield (Arms And Core)

Deep Dive - Shield (Arms And Core)

24 min 50 sec, Intens

Deep Dive - Move

Deep Dive - Move

23 min 45 sec, Intens

🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯

🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯

37 min 11 sec, Gemiddeld

The Finish Line - Single Leg

The Finish Line - Single Leg

25 min 48 sec, Intens

The Finish Line - The B Supersets

The Finish Line - The B Supersets

22 min 52 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Full Body Workout

Intens

24 min

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

100 Push-Up Count

Intens

8 min

Shoulders

No Equipment

Summer Arms

Gemiddeld

16 min

Upper Body

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam