Hiit It!

Intens Duration 25 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Tiffany Magness

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Squats

1 minuut

High Knnes

1 minuut

Jumping Lunges

30 seconden

Dragon Squats

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Burpees

30 seconden

Transition

10 seconden

Walking Lunges

1 minuut

Transition

10 seconden

Squat Jumps

30 seconden

Transition

10 seconden

Set 3: 2 rondes

Moutain Climbers

1 minuut

Transition

10 seconden

Pushups

30 seconden

Transition

10 seconden

Leg Raises

1 minuut

Transition

10 seconden

Set 4: 2 rondes

Squat Pulses

30 seconden

Transition

10 seconden

Bicep Curls To Shouler Press

1 minuut

Transition

10 seconden

Dumbell Squats

1 minuut

Transition

10 seconden

Set 5: 1 ronde

Wall Sit

1 min 30 sec

Transition

10 seconden

Plank

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Thursday LOWER

21 min 30 sec, Gemiddeld

7 Minutes

12 min 50 sec, Beginner

Tuesday

11 min 46 sec, Gemiddeld

7 Minutes

23 minuten, Intens

Total Body

9 min 5 sec, Intens

7 Minute

8 min 30 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Max Tabata Intervals

Intens

16 min

Legs

Jump Rope, Medicine Ball

Slam Dunk

Intens

9 min

Lower Body

Box / Step

Body Endurance

Intens

16 min

Lower Body

Box / Step

Short Fast Heartbeath Scream

Intens

32 min

Shoulders

Jump Rope, Pull Up Bar

Extreme Burped

Intens

20 min

Full Body

T.S Kettlebell Workout

Intens

44 min

Upper Body

Kettlebell, Medicine Ball

Hiit It!

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Max Tabata Intervals

Slam Dunk

Body Endurance

Short Fast Heartbeath Scream

Extreme Burped

T.S Kettlebell Workout

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+