Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Rabibi

Intens   25 minuten

Doelgebieden: Full Body

David Dullea
 		    Toegevoegd door David Dullea
Rabibi
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Clock Lunges
Clock Lunges
45 seconden
Plank
Plank
30 seconden
Locust
Locust
25 seconden
Rest
Rest
45 seconden
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
45 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Rapid Punches
Rapid Punches
45 seconden
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
30 seconden
Side Bends
Side Bends
30 seconden
Down Unders
Down Unders
45 seconden
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
45 seconden
Rest
Rest
45 seconden
Kimura Sit-Ups
Kimura Sit-Ups
1 minuut
Star Push-Ups
Star Push-Ups
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Lunges to Squats
1 minuut
Child's Pose
Child's Pose
1 minuut
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconden
Bird Dog
Bird Dog
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Chaturanga Run
Chaturanga Run
30 seconden
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
30 seconden
Circular Push-Ups
Circular Push-Ups
30 seconden
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 seconden
Push-Up Bird Dog
Push-Up Bird Dog
45 seconden
Butterfly with Leg Extension
Butterfly with Leg Extension
30 seconden
Narrow Squats
Narrow Squats
30 seconden
Rotating Lunges
Rotating Lunges
45 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Inward Wrist Circles
Inward Wrist Circles
45 seconden
Neck Side Rotations
Neck Side Rotations
30 seconden
Sphinx Pose
Sphinx Pose
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Ababa
Ababa
5 min 45 sec,
Shhhh
Shhhh
7 minuten, Intens
My 
My 💞
6 min 35 sec,
Reg
Reg
15 min 45 sec, Gemiddeld
Test
Test
7 minuten, Gemiddeld
My Workout
My Workout
33 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intens 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intens 12 min  
Arms   Exercise Mat
Independent Workout

Independent Workout

Beginner 20 min  
Full Body   No Equipment
20 Min Intense

20 Min Intense

Intens 20 min  
Full Body   Stability Ball, Dumbbell, Wall, Barbell
Full Body

Full Body

Intens 25 min  
Full Body  
Daily Dose Quickie

Daily Dose Quickie

Beginner 9 min  
Full Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis