Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Full Body

Intens   25 minuten

Doelgebieden: Full Body

David Dullea
 		    Toegevoegd door David Dullea
Full Body
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuut
Plank
Plank
1 minuut
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuut
Bird Dog
Bird Dog
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Lunges
Lunges
1 minuut
Supermans
Supermans
1 minuut
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Rapid Punches
Rapid Punches
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Down Unders
Down Unders
1 minuut
Star Push-Ups
Star Push-Ups
1 minuut
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuut
Rest
Rest
45 seconden

Set 4: 1 ronde
Awkward Pose
1 minuut
Burpees
Burpees
30 seconden
Moving Push Ups
30 seconden
90-90 Crunches
90-90 Crunches
45 seconden
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 5: 1 ronde
Cobra
Cobra
1 minuut
Left Hip Flexor Stretch
Left Hip Flexor Stretch
30 seconden
Right Hip Flexor Stretch
Right Hip Flexor Stretch
30 seconden
Neck Side Rotations
Neck Side Rotations
45 seconden
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
30 seconden
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
45 seconden
Thread the Needle Stretch
Thread the Needle Stretch
30 seconden
Basic Yogic Breath
Basic Yogic Breath
45 seconden

Gerelateerde Workouts

Full Body
Full Body
10 minuten, Beginner
Quick Full Body
Quick Full Body
9 min 30 sec, Beginner
Full body
Full body
19 min 30 sec, Intens
Body Time
Body Time
6 minuten, Beginner
Total Body
Total Body
5 min 50 sec, Intens
Full BODY Killer
Full BODY Killer
17 min 30 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Top-to-Bottom Beach Basics

Top-to-Bottom Beach Basics

Beginner 15 min  
Core   Exercise Mat, Chair
60 Min Weight Workout

60 Min Weight Workout

Beginner 1 uur  
Full Body   Dumbbell, Kettlebell
Squatz

Squatz

Intens 18 min  
Lower Body  
Do it!

Do it!

Gemiddeld 33 min  
Full Body  
Good Morning

Good Morning

Intens 20 min  
Back   Stability Ball, Pull Up Bar
Rabibi

Rabibi

Intens 25 min  
Full Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis