Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abs 2

Gemiddeld   35 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball, Medicine Ball

Olivia Warnock
 		    Toegevoegd door Olivia Warnock
Abs 2
Tags
Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minuut
Ab Curls
Ab Curls
1 minuut
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
1 minuut
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
1 minuut
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Floor Wipers
Floor Wipers
1 minuut
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minuut

Set 2: 2 rondes
Fast Crunches
Fast Crunches
2 minuten
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuut
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuut
Lotus Crunches
Lotus Crunches
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuut
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minuut
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
1 minuut
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
1 minuut
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
1 minuut

Set 4: 1 ronde
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuut
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minuut
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuut
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
22 minuten, Intens
Abs Fun 2
Abs Fun 2
12 minuten, Intens
ABS
ABS
21 min 50 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
14 minuten, Intens
Abs
Abs
15 min 45 sec, Gemiddeld
ABS
ABS
11 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
24 minuten, Intens
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
24 minuten, Intens
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
33 min 21 sec, Intens
Power Move
Power Move
38 min 9 sec, Intens
Dynamic Warm-up PT 2
Dynamic Warm-up PT 2
9 min 30 sec, Beginner
Core Team Work
Core Team Work
12 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hyper Abs

Hyper Abs

Intens 25 min  
Daily Stretches/flexibility Boost!

Daily Stretches/flexibility Boost!

Beginner 17 min  
Bums, Legs And Tums 1 - KC

Bums, Legs And Tums 1 - KC

Intens 25 min  
Legs   Dumbbells
Lower Body Power Day (aw)

Lower Body Power Day (aw)

Intens 50 min  
Stretch it All

Stretch it All

Beginner 8 min  
Full Body  
Biceps and Back

Biceps and Back

Intens 10 min  
Arms   Dumbbell, Barbell, Bench, Pull Up Bar, Cardio Machine, Strength Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis