Beginner Workout

Easy As Pie

Beginner Duration 3 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Bri H

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

15 seconden

10 seconden

15 seconden

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

10 seconden

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

15 seconden

❤️ Licht (Zone 1)

10 seconden

10 seconden

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

10 seconden

❤️ Licht (Zone 1)

10 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

15 seconden

15 seconden

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

10 seconden

15 seconden

High Knee Pulls

❤️ Licht (Zone 1)

High Knee Pulls

10 seconden

15 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 10 sec, Gemiddeld

Get up and get 3

Get up and get 3

11 min 50 sec, Beginner

6 minuten, Beginner

9 min 15 sec, Beginner

15 minuten, Gemiddeld

6 min 35 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Warmup

Beginner

6 min

Quick Morning Workout

Beginner

3 m 30 s

Just Real Quick Seated

Beginner

2 min

Awesome Workout

Beginner

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam