Gemiddelde Workout

full body

Gemiddeld Duration 46 minuten

Doelgebieden: Glutes, Shoulders, Core

Toegevoegd door Dima Elzein

Tags

Bilspier Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

25 seconden

20 herhalingen

20 herhalingen

50 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 herhalingen

30 seconden

30 seconden

25 seconden

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

20 herhalingen

donkey kicks

40 herhalingen

40 herhalingen

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

A Whole Lot Of Work

A Whole Lot Of Work

6 min 13 sec, Gemiddeld

10 min 6 sec, Gemiddeld

Quick Full Body Workout

Quick Full Body Workout

10 min 50 sec, Gemiddeld

10 min 48 sec, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

1 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Total Body Walking Workout

Gemiddeld

36 min

Full Body

Dumbbells

Post-Workout Unwind

Beginner

10 min

Yoga

Exercise Mat

bike ride

Gemiddeld

16 min

Legs

Cardio Machine

bike ride

Gemiddeld

20 min

Legs

Cardio Machine

full body mat workout

Intens

35 min

running half marathon

Gemiddeld

2 u 30 m

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam