Beginner Workout

Work Out

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Toegevoegd door Jade Estell

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

15 seconden

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuut

30 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

30 seconden

30 seconden

Butterfly with Leg Extension

Butterfly with Leg Extension

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

35 min 36 sec, Beginner

4 min 13 sec, Beginner

20 minuten,

25 minuten, Gemiddeld

7 min 20 sec, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wall Plank For Beginners

Intens

60 sec

Shoulders

Wall

Intense Cardio and Core

Intens

10 min

Core

Pierwszy 15 Minut

Gemiddeld

15 min

Full Body

Sweat It!

Gemiddeld

11 min

Lower Body

Dumbbell, Resistance Band

Upper And Core

Gemiddeld

11 min

Core

HIIT 25

Gemiddeld

35 min

Full Body

Dumbbell, Medicine Ball, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam