Intense Workout

oli

Intens Duration 4 minuten

Doelgebieden: Inferior del cuerpo

Toegevoegd door Bea Sánchez

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Círculos para glúteos con pierna derecha en posición puente

Círculos para glúteos con pierna derecha en posición puente

1 minuut

Elevación de pierna izquierda en tabla

Elevación de pierna izquierda en tabla

1 minuut

Abdominales con las piernas verticales

Abdominales con las piernas verticales

1 minuut

Amplios estiramientos de pierna

Amplios estiramientos de pierna

1 minuut

Gerelateerde Workouts

38 min 45 sec, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

30 minuten,

9 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Gimnasia de glúteos

Intens

24 min

Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio

Glúteos de fuego

Gemiddeld

15 min

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio, Mancuernas

WOD 💪

Intens

31 min

Núcleo

Hankak

Intens

7 min

Piernas

Pared

Matador

Intens

26 min

Inferior del cuerpo

Pared

Fortalecimiento De Gluteos

Intens

1 u 8 m

Inferior del cuerpo

Mancuerna, Pelota de estabilidad, Silla, Banda de resistencia, Máquina cardio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam